Утренние завтраки способствуют уменьшению веса

Проведённое исследование в Университете в Миннеаполисе, штат Миннесота показало, что люди, которые завтракают по утрам, имеют меньше шансов располнеть. Исследователи провели эксперимент, который длился 5 лет, 2000 студентов находясь под наблюдением учёных фиксируя изменения своего веса в специальных документах.

Тот, кто отказывался от утреннего завтрака, весил в среднем на 2,3 кг больше, чем те, кто баловавали свои желудки вкусной едой. Для получения лучшего результата при диете эксперты советуют не отказываться от утренней трапезы. Соблюдая такое простое правило, вы добьётесь лучших результатов, которые сможете поддерживать и даже улучшать.