Томаты снизят давление

Не секрет, что сердечно-сосудистые заболевания лидируют в списке причин смертности людей во многих странах мира. В этой связи актуальным является поиск надёжных методов лечения и профилактики этих серьёзных недугов.

Свою лепту в благое дело внесли австралийские исследователи в области кардиологии. Они провели масштабные исследования, которые длились более 14 лет и выяснили, что одним из самых лучших средств для сосудов и сердца являются помидоры.

А всё благодаря ликопену, который в них содержится. Он-то и способствует снижению артериального давления, а также уровня холестерина в крови. Достаточно всего 25 мг ликопена в сутки, чтобы организм получил необходимую ему дозу для снижения давления без побочных эффектов. Лучше усваивается ликопен, полученный от употребления обработанных томатов.

Кроме помидоров, ликопен содержится в грейпфрутах, абрикосах, папайет, гуаве, но уже в меньших количествах.