Разгрузочная диета после новогодних праздников

После новогодних и рождественских праздников, как правило, ощущается некоторая тяжесть, особенно это касается тех, кто просто не может себе отказать в очередном блюде. О том, как сбросить лишние несколько кг после бурных застолий, мы сегодня и поговорим.

Отличным выходом из положения может стать разгрузочный день. Причём, существуют различные варианты: огуречный, капустный, яблочный.

Всё предельно просто: если Вы выбрали для себя огуречный день, то без угрызения совести можете съесть 1,5 кг огурцов с небольшим количеством растительного масла. Как только почувствуете, что голод подступает, можете есть огурцы.

Если Вам ближе по душе яблоки, то 1,5 кг за целый день – к Вашим услугам. Можно есть как свежие фрукты, так и запеченные. Последние больше подойдут, если есть проблемы с желудком.

Капустный день очень многие выбирают, поскольку бытует мнение, что благодаря капусте ещё и грудь имеет обыкновение увеличиваться в размерах, а такая перспектива устраивает многих женщин. Правда, это не доказано, разве что самовнушение сработает. Но в любом случае надо помнить о том, что капустная диета имеет смысл, если капусту есть не слишком солёную и без большого количества масла.

Неотъемлемой частью разгрузочного дня является правильное питьё. Лучше всего пить или очищенную воду, или тонизирующий зелёный чай, хотя последний не рекомендуется людям с нарушениями сердечного ритма, с гипотомией, проблемами со щитовидной железой. Поэтому абсолютно надёжным и безопасным средством утоления жажды, конечно же, является питьевая вода.

Если один день лишений прошёл безболезненно для Вас, и Вы чувствуете, что можно ещё, то продлите разгрузку до трёх дней. К рациону питания на три разгрузочных дня мы обратимся в следующем материале.