Полезные свойства авокадо

Экзотические фрукты и овощи – вряд ли кого-то сегодня можно ими удивить. Они стали неотъемлемой составляющей нашего стола и уже не воспринимаются как нечто неординарное. В частности, присутствие в салате авокадо, например, уже никого не удивляет. К слову сказать, авокадо содержит достаточно большое количества жира. Но специалисты в области питания считают, что, несмотря на калорийность плода, он с успехом может быть применён, в том числе, и в диетическом питании, благодаря своим целебным свойствам. Но если вкус этого плода хорошо известен многим, то его полезные свойства - вряд ли.

В авокадо содержится большое количество витаминов, в частности - А и Е. авокадо оказывает пользу здоровью не только при употреблении внутрь. Этот плод богат питательными маслами, которые оказывают благотворное действие на кожу человека, поэтому может быть использован в качестве идеального ингредиента для масок для лица и лечения волос.

Мононенасыщенные жиры и витамины А и Е, содержащиеся в авокадо, способствуют сохранению оболочки, которые окружают клетки кожи. Поэтому масла авокадо способствуют уменьшению воспаления, связанные с такими заболеваниями кожи, как экзема, псориаз, угревая сыпь. Жир обеспечивает клетки кожи питательными элементами, в которых они нуждаются, чтобы предотвратить появление морщинок и защитить кожу от сухости.

Таким образом, можно с уверенностью говорить не только о пищевой ценности авокадо и его целебных свойствах, но и о косметическом эффекте, который наверняка интересует прекрасную половину человечества не меньше. Авокадо считается настоящим спасителем кожи, поэтому милые дамы могут смело употреблять этот плод как внутрь, так и снаружи.

Успехов вам!