О спортивном белковом питании

Спортивное питание, в частности специальные спортивные белковые напитки – это хороший бизнес, приносящий немалые доходы их владельцам. Однако исследователи пришли к выводу, что спортивные напитки совершенно бесполезны для тех, кто их употребляет.

Раньше считалось, что напитки на основе белков способствуют тому, что человек может выдерживать усиленные физические нагрузки. Об этом много говорили. И доля правды в этом есть: белки являются важнейшей составляющей рациона питания человека, но обычная пища содержит, как правило, достаточное количество белка.

Учёные считают, что биологические добавки, в том числе и белковые, полезны и для людей, не занимающихся активно спортом, но при этом важно, чтобы добавки были проверены и не содержали анаболических гормонов, например. Часто бывает, что на этикетке о них ничего не сказано, в то время, как они присутствуют в составе.