О пользе бананов

Бананы, по словам диетолога Шоны Боутс, имеют массу полезных для организма человека свойств, благодаря высокому содержанию в них углеводов, витаминов, минералов, которые так необходимы всем нам. Особенно тем, кто усиленно занимается физической работой, стремится увеличить массу тела или, как ни парадоксально, наоборот, сбросить лишние килограммы.

Бананы считаются гипоаллергенными. Это вовсе не значит, что на них не может быть аллергической реакции, но вероятность её возникновения минимальна, по сравнению, например, с цитрусовыми. Поэтому бананы, банановое пюре даже маленьким деткам разрешают употреблять.

Бананы богаты калием, вот почему они так полезны для женщин, страдающих предменструальным синдромом, а также сердечникам. Употребление бананов не приводит к резкому скачку уровня сахара в крови. Людям, у которых болезни желудочно-кишечного тракта и двенадцатиперстной кишки, тоже надо есть бананы, так как они снижают кислостность вырабатываемого желудочного сока.

Всё это, а ещё и то, что бананы улучшают настроение, благодаря содержащимся в них серотонину и триптофану, говорит о том, что они необходимы нам.