Как же сбросить лишние килограммы?

Как сбросить лишние килограммы, каждый решает для себя сам, столкнувшись с такой проблемой. Важно только знать, что существует невероятное количество всевозможных диет и способов похудеть, поэтому следует выбрать наиболее оптимальный и помнить, что эта проблема «обросла» огромных количеством мифов. Поэтому надо разумно градировать информацию.

Многие считают, что для решения проблемы лишнего веса достаточно отказаться от употребления макаронных изделий, хлеба и картофеля. Однако, это не так. С научной точки зрения доказано, что отнюдь не сами эти продукты, а соусы и масло, с которыми они обычно употребляются, добавляют нам нежеланные сантиметры на талии. Совершенно не вредит фигуре ржаной хлеб либо хлебцы с отрубями, а если макароны чуть-чуть не доварить, то и от них проблем не будет.

Ошибочным является также мнение, что оливковое масло не содержит калорий. На самом деле содержание калорий в нём такое же, как и в любом другом рафинированном, просто оно полезнее.

Очередное заблуждение – меньшее, якобы, содержание жира в белом мясе по сравнению с красным. И это не совсем так. К числу наиболее диетических и полезных сортов мяса относится, например, говядина. Это мясо, хотя и красного цвета, содержит меньше жира, чем куриные ножки.

Думается, информация порадует многих – ведь понятно, что надо питаться грамотно, не стремясь «насиловать» организм мучительными диетами и всевозможными ограничениями, выбирая оптимальный вариант для себя, с учётом собственных возможностей и пристрастий, и тогда всё будет в полном порядке!