Голодание спасёт от ИБС и диабета?

Диетическое голодание оказывает положительное влияние на организм. Так считают кардиологи. В связи с этим они советуют придерживаться поста не только религиозным людям.

Выигрывает от поста в основном сердце. Происходит это, в частности, за счёт того, что приток холестерина, жира, сахара ограничивается.

Это не только способствует нормализации работы сердца, но и препятствует возникновению такого серьёзного заболевания, как сахарный диабет. Кроме того, грамотно организованным голоданием можно сбросить лишние килограммы, доставляющие немало хлопот и неудобств их обладателям.

Чтобы доказать эффективность такого голодания, учёные провели эксперименты, в которых приняли участие добровольцы. Им было предложено в течение суток ничего не есть, а пить только чистую воду. В результате этого организм испытуемых начал вырабатывать больше холестерина. В качестве необходимого источника энергии в этот период была не глюкоза, а накопившийся в организме жир. В ходе исследований было подтверждено, что подобная схема способствовала сокращению жировых отложений. В свою очередь, известно, что, чем меньше в теле жировых клеток, тем меньше риск развития сахарного диабета.

Но обратите внимание на то, что голодать следует очень осторожно. Так, после 24-часового голодания не надо сразу «набрасываться» на плотную и тяжёлую пищу. Начинать надо с овощей, соков, молочных продуктов. А непосредственно перед голоданием надо подготовить организм, для чего советуют употреблять преимущественно вегетарианские блюда и соки.